Marche nordique

Description

Le mouvement des bâtons en marche nordique amplifie le mouvement naturel de la marche et fait travailler les muscles des épaules, des bras et les abdos autant que les muscles fessiers et les muscles des cuisses. La marche nordique favorise également l’endurance.
Nous proposons des parcours en forêt ou sur les chemins creux à Laval ainsi qu’aux alentours.
Une sortie à la journée est organisée au mois de juin.

Activité encadrée par Gilles Legal, animateur.
Matériel requis : bâtons de marche nordique, chaussures de marche, bouteille d’eau et encas.