Gymnastique douce / tonique

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Description

La gymnastique douce favorise l’équilibre, le renforcement musculaire, la souplesse, la mobilité des articulation… Une séance se déroule de la manière suivante :

• Echauffement et réveil musculaire en musique
  
• Travail d’habilité motrice avec des cerceaux, balles ou sacs lestés
  
• Enchainement intensif (« cardio ») de 3 à 4 minutes
  
• Renforcement musculaire sur le tapis
  
• Etirements entre chacune des étapes ci-dessus
  

Animé par Jalil Kabbage, professeur de gymnastique diplômé (30 séances).

Horaires

 Plusieurs créneaux possibles dans différents lieux. Le cours du jeudi est un cours plus tonique.

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
15h30 à 16h30 ​petit gymnase des Fourches	10h30-11h30  Maison de quartier d’Hilard	/	9h00-10h00 ​ Maison de quartier d’Avesnières	/

Tarifs*

Tarif A	75 €
Tarif B	100 €
Tarif C	121 €

En savoir plus

* Tarif déterminé en fonction de votre revenu fiscal de référence

Adresse et plan d'accès

Petit Gymnase des Fourches
60 rue Fréderic Chaplet
53000 Laval

Maison de quartier d’Hilard
(salle de danse)
48 rue d’Hilard
53000 Laval

Maison de quartier d’Avesnières
(Espace Tatin)
2 rue du ponceau
53000 Laval

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