Gymnastique douce

Description

La gymnastique douce favorise l’équilibre, le renforcement musculaire, la souplesse, la mobilité des articulation… Une séance se déroule de la manière suivante :

Echauffement et réveil musculaire en musique
Travail d’habilité motrice avec des cerceaux, balles ou sacs lestés
Enchainement intensif (« cardio ») de 3 à 4 minutes
Renforcement musculaire sur le tapis
Etirements entre chacune des étapes ci-dessus

Animé par Jalil Kabbage, professeur de gymnastique diplômé (30 séances).

Horaires

Plusieurs créneaux possibles dans différents lieux. Le cours du jeudi est un cours plus tonique.

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
15h00 à 16h00 Maison de quartier des Fourches	10h30-11h30 Maison de quartier d’Hilard	/	9h00-10h00 Maison de quartier d’Avesnières	/

Tarifs*

Tarif A	68 €
Tarif B	93 €
Tarif C	114 €

* Tarif déterminé en fonction de votre revenu fiscal de référence

Adresse et plan d'accès

Maison de quartier des Fourches
(Local polyvalent)
Place Pasteur
53000 Laval

Maison de quartier d’Hilard
(salle de danse)
48 rue d’Hilard
53000 Laval

Maison de quartier d’Avesnières
(Espace Tatin)
2 rue du ponceau
53000 Laval